スムージーで健康生活

グリーンスムージーを飲みだして早や1年以上がたちました。グリーンスムージーと健康生活を書いています。

2015年02月

最近、お仕事やら家の用事やらがつまっていて・・カーブスに行けない・・・。健康は大事、何をおいても大事、時間を作って運動しなきゃ・・・と理屈では思っていても精神的に「今カーブスに行っててどうする」 な感じで行けない・・・。ううー、もうすぐカーブスプリンセス …
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先日「はなちゃんのみそ汁」を読んで、私の腰痛にも重病が潜んでいるかもしれない、一度病院で診てもらわなければ・・・と思い、整形外科に行ってきました。2年ほど前からずーっと腰のあたりに違和感があって、激痛というほどでもないけど痛みがある。問診では・・・先生 「 …
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ホメオスタシス機能って何?

昨日、カーブスの3分間勉強会で「ホメオスタシス機能」を教えてもらったのでシェアします。 とても分かりやすく教えてくれたのですが、私がまとめるとこんな感じです。 ↓ホメオスタシス機能というのは、急激に体重が減ったときに働く身体機能で、身体を守るために、エネル …
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「はなちゃんのみそ汁」 乳がんになったお母さんが自然療法で一度はがんを克服されました。子どものはなちゃんは「玄米食」など食育に力をいれている高取保育園に(当時)通っていて、以前、高取保育園やはなちゃんのことが雑誌で特集されていて気になっていたのですが、よ …
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カーブスでは月1回、月初に「計測」をします。これまで、体重やらウエストサイズやらを測ってもらっていたのですが、2月は「筋力チェック」でした。具体的には・・・血圧・筋力 (片足を上げて椅子に立ったり座ったりを30秒で何回できるか。) ・柔軟性 (前屈 手をどの …
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