スムージーで健康生活

グリーンスムージーを飲みだして早や1年以上がたちました。グリーンスムージーと健康生活を書いています。

グリーンスムージーを飲みだして早や1年以上がたちました。グリーンスムージーと健康生活を書いています。

今日、今週初めてのカーブスへ 計測もやってきました。カーブスでは、マシンを30秒やって、30秒クールダウンして(その場で走ったり、歩いたり、ストレッチしたり)を繰り返すのですが、最近、クールダウンを飛ばすことを覚えてしまった もちろん、次の場所に他の人メンバ …
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あした葉はスムージー用に買ってきたのですが、おひたしにしてみました・・・が、独特の香りと味・・・。さすが青汁にもなるあした葉です。みりん、しょう油、鰹節、ごまでがっつり味付けして何とか。。スムージーに入れるにかぎるわ~  …
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とある小学校の研究で、子どもに1週間に70品目の食材を食べさせたら知能指数が上がったそうです。by 陰山先生。「栄養は、色々な食材からバランス良く」心がけてはいるのですが、ついつい同じものを買ってしまう意識して、食品をずらして買ってみようと・・・・。・・・で、 …
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銀座にバナナジュース専門店があるそうです。「銀座の裏路地にある」「知る人ぞ知る」バナナジュース専門店だとか。http://news.livedoor.com/article/detail/10157151/ 小松菜入りバナナジュース(230円)もあるそうで。ある種のスムージーですね機会があれば行ってみよう …
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グリーンコープの食材が届きました まぁ、毎週のことなのですが・・・。今週はグリーンスムージーを意識した食材をしっかり購入リンゴ、キウイ、ほうれん草、小松菜、おかひじき、人参です。最近は、1日1回朝しかつくらないのでこれくらいにしておかないと鮮度が・・・足り …
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またもや、のどが痛くなってきました。この前と同じ症状。前とは全然違って比較的、仕事は落ち着いていて、良く寝て健康なはずなのに・・・。扁桃腺炎ってやつでしょうか?一度なると、扁桃腺切るまでくりかえしなるっていう・・・あれ 簡単な手術らしいけど・・・嫌だなあ …
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杉並区高井戸駅徒歩5分。お子さま連れに便利な座敷席のあるほっこり食堂。オオゼキ、美しの湯内にある食堂です。食堂だけの利用もできます。(私はいつも食堂のみ。)   …
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暖かくなりましたね 春になるのは嬉しいのですが、スムージー3種の神器「バナナ、りんご、みかん」が手に入りにくくて年中あるバナナはいいとして、特にりんごが・・・。リンゴもまだまだ出回ってますが、明らかに「旬」は過ぎてるでしょう・・・。そこに加えて、娘たちがグ …
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カーブスは、「筋肉を休めるために1日行ったら次の日はお休みしましょう」という事になっています。私が通っているカーブスにもそのようなことが描かれた手書きのポスターが貼ってあります。でも・・・カーブスマガジンではちょいちょい「カーブスに毎日行って・・・」という …
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昨日は久々に月曜日からカーブスに行けて気持ち良かったです  カーブスでは、計測のたびに10ドルもらえます。ドルといっても現金ではなく、クーポン?ポイント?・・・ポイントというのがいいかな。こんなの。今気付きましたが、"ドル"とは描いてないのね~ ↑ポイントは …
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最近、バタバタと忙しく、「健康が一番大切」と分かっているのに・・・カーブスに行く時間も惜しくて、週1回、なんとか通っている状況です これまで週2,3回行ってたのが週1回になって、そのあたりから、カーブスのマシンを「しんどい」と思うようになってきました。やる前 …
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スムージー師匠(友達)が行って良かったとのこと。小鉢やhttp://www.kobachi-ya.com/ベジタリアン、ヴィーガン食が美味しい店赤坂のTBSのそばです。 近くに行く機会があればランチ食べてみたいです 備忘録でした …
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渋谷駅前にありました。豆乳やきという豆乳を使った大判焼きや、豆乳、豆乳入りジュースなどが売られています。豆乳ソフトクリーム、や豆乳アサイーバナナスムージーもありましたこの日は林フルーツのジュースを飲んだ後だったので通り過ぎただけでしたが次の機会に行ってみ …
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タカノフルーツパーラー、、高級フルーツショップの喫茶店です。一番ビックリしたのは併設のフルーツバーのバイキングがものすごい行列だったことなんですが・・・なにはともあれフルーツパーラーで優雅なひとときを過ごしてきました バイキングは2時間待ちでもフルーツパー …
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新宿に行く予定があったので、タカノフルーツパーラーに行くことに私の中では高級果物店=千疋屋だったのですが、友人に「タカノフルーツの建物は日本一地価が高いことで有名」という話を聞いて、ミーハーで行ってみたいと思っていました※地価の話は数年前のことかも~。し …
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先日、阿佐ヶ谷にある杉並区役所に用事がって、近くにあるデニーズでランチを食べました。初デニーズ、、ってことはないのですがすごく久しぶりのデニーズ。阿佐ヶ谷店は初めてでした。店内は広くて、禁煙席と喫煙席もしっかり分かれていました。店内がおしゃれで軽くビック …
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以前購入した「ふるさと青汁」から冊子と青汁1包が送られてきました。インタビュー(広告!?)は城之内早苗さん。これまで冊子がきたことは何度かあったのですが、サンプルの青汁がついてたのは初めてじゃないかな。ちなみに電話勧誘なんかは一切ないです。 また、スムージ …
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