スムージーで健康生活

グリーンスムージーを飲みだして早や1年以上がたちました。グリーンスムージーと健康生活を書いています。

グリーンスムージーを飲みだして早や1年以上がたちました。グリーンスムージーと健康生活を書いています。

最近、葉物野菜がシーズンじゃないので人参スムージーを作ることが多いです。本日は、人参、バナナ、パイナップル、スイカでした。これはちょっと昔の写真なのですがイメージ画像ってことでグリーン野菜を摂取すべく、朝食にはほうれん草とひき肉の卵とじをプラス材料は、鶏 …
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先日、武蔵小杉のグランツリー1Fのハオツァイで薬膳料理をいただきました 夏休みの休日でお昼前でどの店もかなり混んでいたのですが、こちらのお店はすぐに座れました セットでコンニャクうどん、サラダ、牛肉飯、エビ団子、パクチー入り +204円で飲み物にコーヒーを付 …
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夏になり、グリーンスムージの三種の神器(バナナ、リンゴ、みかん)のリンゴとみかんが使いにくくなりました。 本日は、果物に、バナナ、スイカ、プラムを使いました 野菜はほうれん草と小松菜。 前まで、果物も野菜も3種類以上を心がけていましたが・・・、3種類目の野 …
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タイトルのまんまですが・・・・発酵食品は体にいいよ~という話を料理研究家の知り合いがしていて、たまたま生協パルシステムで塩麹がでていたので・・・買ってみました。 塩こうじの「こうじ」の字は違ってますが・・・ …
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3月末でカーブスをやめました。はぁ~ カーブスはすごく良いと思っているのですが、行く時間がなかなか取れず、行けないけど行かなくちゃ・・と思うのが苦痛になってきて一度やめることにしました。 …
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ここ1週間ほど忙しくてカーブスに行けてません もぉ~、腰が痛くなってきてます。そして、夜中にたびたび目が覚める。これは運動不足なんだろうな・・と思います。カーブスに行って運動すると、気分が晴れるのが良く分かります。行けなくなって改めてカーブスの良さを実感す …
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フェイスブックで、「遺伝子組み換え作物が判別できる番号シールの見方」というのを見つけました。以下転記5桁で8で始まる=遺伝子組み換え作物だよ! ----- お買い物時の参考に。多分世界共通だと思うので。 野菜や果物に付いてるシールの番号が意味する事。 4桁で3か4で始 …
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我が家では、毎朝食パンを食べています。私は健康面から「絶対米(ご飯)がいいだろう」 というのですが、子供たちはパンが良いようです。どうしても食パンが食べたいというので、 買ってはきますが、最近は「パンはおやつだからねッ」と言っています。最近は、「小麦を食べ …
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この前の土曜日、子どもと西荻窪のジョナサンでモーニングランチ 私はアサイーヨーグルトボウル(499円)をオーダー フリードリンク付き。 スーパーフルーツとも言われるアサイーそのものには甘味はないのですが、フルーツの甘みで美味しくいただきました 私は、朝ごはん …
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私は食品添加物のことは、結構気にしていると思います。スーパーで買い物をするときは商品裏の原材料を見ています。知識としては一般の主婦並みで、あまり詳しくはないと思いますが・・・ 最近ちょっとは覚えてきたかな!?食品添加物・・・名前は複雑だし、長いし、「これ …
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節分が終わりました~。近所のスーパーで福豆が半額になっていたので、今後のために購入しときましたそれにしても、福豆って、すごい健康食品だと思うのに、本当に不思議なくらい正月あけから節分まで以外は市場に出回りませんねなんとか、手軽に福豆をgetできないかと思って …
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「調味料は少し高くても良いものを使いなさいね」と結婚のとき母に言われました。調味料で料理の味が変わる、毎日使うものだから・・・そんな理由だったと思います。そんなわけで、調味料は生協パルシステムで買うようにしています。醤油、みりん、料理酒、お酢、つゆ、油、 …
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もうすぐ節分ですね。節分のお豆って最高の健康食!と思います。大豆で一切添加物がなくて、硬くて歯ぐきにも良いこの時期になるとスーパーに出回るので見たら買うようにしています。  …
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もともと腰痛対策でカーブスに行き始めて早1年以上・・・・腰痛は良くなるどころかますます悪化していってました。カーブスに行くとややマシになるので決してカーブスに行って腰痛が悪化したわけではないです。ただ、これは根本的に腰痛を治さないと運動だけではどうにもなら …
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この前、NHKの朝のニュースでやってましたが、ニュージーランドではキウイを皮ごと食べるのだそうです。私は、、普通に食べるときはさすがに皮は食べれませんが、スムージーには皮ごと入れます 芯の硬い部分だけくり抜きます。気持ち小さめに刻んでミキサーに投入  …
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今日は、東京で初雪観測らしく、急に冷え込みました~。昨日までの3連休はお天気で、連休中日の1月10日、水の科学館に行ってきました水の科学館はお台場(最寄り駅はりんかい線の国際展示場)にある施設でなんと入場無料子どもがとても楽しめる施設と友達がFacebookに書いて …
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本日のスムージーには久々にパセリ投入 分かるかな~本日のグリーンスムージーの材料は、ほうれん草、小松菜、パセリ、バナナ、みかん、りんごです。 パセリは栄養価が高いけど、そのままたくさん食べれるものではないので、スムージーで美味しく摂取できるのは嬉しいです …
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あけましておめでとうございます。カーブスに通い始めてかれこれ1年以上たちます。私は滅多に病気をしないのですが、昨年秋から冬にかけて、発熱2回、1度目は気合で1日で下げましたが、2度目は1週間熱が続きました。あと、立ちくらみ。朝起きようと立ちあがったら立てない・ …
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以前は、生協パルシステムと生活クラブをダブルで使い、グリーンスムージー用の食材をきらさないようにしていましたが、最近は、スムージーの食材がないときは、ちょっとお休みしています 2か所から宅配を頼んでいると、どうしても食品ロスが多くなってしまって・・・。今は …
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